Gruppenfitness
Circuit Training
Fokus Ausdauer Gruppenfitness
Curcuit Training ist eine effektive und vielseitige Methode, um Kraft
und Ausdauer zu steigern.
Mehrere Übungen werden nacheinander als Stationen mehrmals
hintereinander durchlaufen.
Nebst der Ausdauer kann das Zirkeltraining die kardiovaskuläre Fitness
verbessern und die Herzeffizienz steigern
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