Corsi di gruppo
Circuit Training
Focus Resistenza Corso di gruppo
Curcuit Training ist eine effektive und vielseitige Methode, um Kraft
und Ausdauer zu steigern.
Mehrere Übungen werden nacheinander als Stationen mehrmals
hintereinander durchlaufen.
Nebst der Ausdauer kann das Zirkeltraining die kardiovaskuläre Fitness
verbessern und die Herzeffizienz steigern
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