Fit ab 60

So genanntes «Sanftes kräftigen». Das Training verwendet Übungen für alle Muskelgruppen mit geringer und mittlerer Intensität, Gelenkgymnastik, Gleichgewichts-, Kraft- und Dehnungsübungen. Geeignet für: Ältere Menschen, schwangere Frauen und die Personen, die sich von Verletzungen oder einer langen Trainingspause erholen.