Group Fitness
Fit ab 60
Focus Strength Group fitness
So genanntes «Sanftes kräftigen». Das Training verwendet Übungen für
alle Muskelgruppen mit geringer und mittlerer Intensität,
Gelenkgymnastik, Gleichgewichts-, Kraft- und Dehnungsübungen.
Geeignet für: Ältere Menschen, schwangere Frauen und die Personen,
die sich von Verletzungen oder einer langen Trainingspause erholen.
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