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Ho ordinato entrambi i gusti, fragola e cioccolato. Li uso per sostituire il pasto serale e sostenere così il mio obiettivo di perdere grasso. Il frullato mi fornisce comunque nutrienti importanti, quindi non mi manca nulla. Mi piacciono molto entrambi i gusti e li alterno a seconda dell'umore.

Ho già provato diversi produttori e sono totalmente convinto del prodotto, molto ben tollerato e con un ottimo sapore, semplicemente il top.

Ottimo prodotto, buon sapore e facile da assumere con l'acqua.

Ho acquistato la polvere di pistacchio, ha un ottimo sapore e la consistenza non è sabbiosa come quella a cui si è abituati da altri produttori.

Le proteine notturne dello yogurt al lampone sono molto gustose e soddisfano il loro scopo. Posso consigliare questo prodotto a tutti coloro che vogliono costruire i muscoli.

Qualità per la vostra fiducia

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Wir arbeitet bei der Produktion unserer Sportnahrung nur mit auditierten Industriepartnern mit einer ISO oder GFSI-anerkannten Zertifizierung. Dadurch bürgen wir also für höchste Qualitätsstandards und für die einwandfreie Qualität unserer Sportnahrung.
Wir und unsere Produzenten unterstehen permanent den hohen Kontrollstandards der schweizerischen oder deutschen Gesundheitsbehörden.
aggiornamento Nutrizione® setzt auf höchste Qualität zu möglichst günstigen Preisen.

Für den sportlichen Erfolg wird die richtige Ernährung immer wichtiger. Sie ist genauso wichtig wie das effektive Training. Egal ob du Fitnesssportler, Mannschaftssportler oder Ausdauersportler bist. Die Sportnahrung von aggiornamento Nutrizione® ist die Ideal Ergänzung zu deiner hochwertigen Sporternährung. Erlebe neue Massstäbe im Bereich der Sportnahrung.

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Che si tratti di costruzione muscolare, perdita di grasso, resistenza o salute, nel nostro negozio di alimentazione sportiva di alta qualità troverete i migliori prodotti per i vostri obiettivi di allenamento personale a prezzi stracciati.

Damit ein Muskel an Masse zunehmen kann, muss die Stoffwechselgrundlage dafür gegeben sein: Die Netto-Protein-Bilanz muss damit positiv sein. Dies bedeutet, dass die Muskelaufbaurate grösser sein muss als die Muskelabbaurate. Nur dann wird also Proteina im Muskel eingelagert und der Muskel wächst.
Es reicht aber nicht, täglich eine genügend grosse Proteinmenge einzunehmen (ca. 1.3-1.7g/kg Körpermasse), sondern das zeitliche Muster der Einnahme muss stimmen.
Achte darauf, dass du alle 3-4 Stunden ca. 20 g hochwertiges Proteina 4- bis 6-mal pro Tag zu dir nimmst. Dies kann über deine tägliche Ernährung gemacht werden oder durch hochwertige Sportnahrung ergänzt werden.

Le proteine del latte sono costituite dalle due frazioni proteiche "proteine del siero di latte" e "caseina". Di seguito, esaminiamo i diversi effetti di queste due frazioni proteiche sulla sintesi proteica muscolare e includiamo anche gli effetti della proteina di soia nell'analisi.

In einer aufschlussreichen Studie haben Tang et al. (2009) die Effekte von Proteine del siero di latte, Proteine della soia und Caseina in Bezug auf die Verdauungsgeschwindigkeit (dargestellt als Blutkonzentrationen z.B. der essenziellen Aminosäuren in Abhängigkeit der Zeit nach der Proteineinnahme), die Plasma-Insulinkonzentration und die gemischte Muskelproteinsyntheserate untersucht. Zu diesem Zweck rekrutierten sie 18 junge, gesunde und an Muskeltraining gewöhnte Männer, welche erholt an drei verschiedenen Tagen mit ausreichend Pause dazwischen einbeinig die beiden Übungen Kniestrecken und Beinpresse bis zum Muskelversagen („intensiv“) ausführten (das ruhende Bein diente als interne Kontrolle).

Alle Studienteilnehmer konsumierten in zufälliger Reihenfolge unmittelbar nach dem Muskeltraining entweder Molkenprotein, Proteine della soia oder Casein, wobei alle Proteinportionen rund 10 g essenzielle Aminosäuren (EAS) beinhalteten. 3 Stunden nach der Proteinzufuhr durch die Sportnahrung entnahmen die Forscher beiden Oberschenkeln mit Hilfe von Biopsienadeln je eine Muskelgewebeprobe und bestimmten die gemischte Muskelproteinsyntheserate. Zusätzlich entnahmen sie allen Studienteilnehmern 30, 60, 90, 120 und 180 min nach der Proteinzufuhr Blutproben und untersuchten das Blut auf die Konzentration der essenziellen Aminosäuren, Insulin L-Phenylalanin und L-Leucin.

Le analisi hanno evidenziato chiare differenze tra le varie fonti proteiche.

Concentrazioni nel sangue ("tasso di digestione")

Mentre la proteina del siero di latte ha portato a un quasi raddoppio della concentrazione EAS già 30 minuti dopo il consumo e la proteina della soia ha aumentato la concentrazione EAS nel sangue a quasi 1,5 volte nello stesso tempo, la caseina ha aumentato la concentrazione EAS nel sangue solo di circa 50%. Dopo 3 ore, la concentrazione EAS si è avvicinata di nuovo alla linea di base per tutte le fonti proteiche, mentre la caseina ha portato a un calo meno brusco rispetto alle proteine del siero di latte e alla soia. In termini di concentrazione di L-leucina, la proteina del siero di latte ha prodotto un aumento della concentrazione (misurata come area sotto la curva) quasi 3 volte superiore a quello della caseina e circa il doppio dell'aumento della proteina della soia. In termini di concentrazione di insulina nel sangue, la proteina del siero di latte è risultata aumentare maggiormente la concentrazione di insulina, seguita da vicino dalla proteina di soia. Al contrario, la concentrazione di insulina nel sangue non è cambiata dopo la caseina.

Il tasso di sintesi proteica muscolare con l'assunzione di nutrizione sportiva

Die Einnahme von Proteine del siero di latte und Soja führte sowohl in Ruhe (untrainiertes Bein), als auch nach dem Training zu einem stärkeren Anstieg der Muskelproteinsyntheserate als Caseina. Zusätzlich war der Anstieg nach dem Formazione bei Proteine del siero di latte grösser als bei Soja. Proteine del siero di latte ist also als Sportnahrung sehr gut geeignet.

Zusammenfassend lassen sich folgende Punkte festhalten:
Proteine del siero di latte führt nach dem Formazione zugeführt zu einem stärkeren Anstieg der Aminosäuren- und Insulinkonzentration im Blut als Proteine della soia und Proteine della soia wiederum als Casein (Molke > Soia > Caseina).
Proteine del siero di latte steigert die Muskelproteinsyntheserate stärker als Proteine della soia und dieses wiederum stärker als Caseina.
Die „Verdauungsgeschwindigkeit“ bestimmt massgeblich die Steigerung der Muskelproteinsyntheserate (je schneller und höher der Anstieg, desto höher die Steigerung der Muskelproteinsyntheserate).
Wenn dieselbe Menge an EAS verabreicht wird (rund 10 g), steigert die Proteinquelle mit dem höheren L-Leucingehalt die Muskelproteinsynthese am meisten.

Was bedeutet das für die Praxis:
Trinken Sie nach dem Training etwa 20 g Proteine del siero di latte.
Konsumieren Sie nach Ihrem Muskeltraining kein Caseina. Verzichten Sie also auf milchbasierte (unter Umständen massiv gezuckerte) UHT-Fertigshakes. Rühren Sie Ihr Molkenproteinpulver mit Wasser an oder trinken Sie einen wasserbasierten Whey-Drink.
Wenn Sie kein Proteine del siero di latte zuführen können oder wollen, ergänzen Sie Ihren Sojaproteinshake mit L-Leucin.

Wichtig: achten Sie auch an trainingsfreien Tagen auf einen optimale Proteinzufuhr durch Ihre Sportnahrung. Nehmen Sie also alle 3 – 4 Stunden ca. 20 g hochwertiges Proteina zu sich.

La scomposizione del grasso avviene in due fasi. Da un lato, gli acidi grassi devono essere "sciolti" dal tessuto adiposo in una prima fase, la cosiddetta lipolisi. D'altra parte, in una seconda fase, l'ossidazione degli acidi grassi avviene nel ciclo di Krebs nei mitocondri (fornitura di energia).

La lipolisi è la scissione idrolitica dei grassi neutri nel tessuto adiposo. Il grasso naturale è ordinato da una molecola in cui il glicerolo è esterificato con 3 acidi grassi (i cosiddetti triacilgliceridi o trigliceridi).

La lipolisi che ha luogo nel tessuto adiposo può essere suddivisa in tre fasi, in ciascuna delle quali viene scisso un acido grasso.

Gli acidi grassi risultanti dalla scissione enzimatica vengono rilasciati nel sangue. Possono essere assorbiti e metabolizzati dai muscoli per la β-ossidazione o dal fegato per la chetogenesi (formazione di corpi chetonici nello stato metabolico di carenza di carboidrati). Gli acidi grassi a catena corta possono muoversi liberamente nel sangue, mentre quelli a catena lunga sono legati alle proteine di trasporto. Anche il glicerolo prodotto durante la lipolisi viene scomposto dal fegato e utilizzato per la gluconeogenesi o la sintesi degli acidi grassi.

La lipolisi è controllata principalmente dall'insulina e dalle catecolamine (ad esempio, adrenalina e noradrenalina). L'insulina ha un effetto anabolico (inibizione della lipolisi) e l'adrenalina ha un effetto catabolico (aumento della lipolisi). Questi effetti si ottengono principalmente influenzando direttamente o indirettamente l'enzima lipasi ormone-sensibile (HSL).

Bei steigendem Energiebedarf (z. B. beim Training) ist es im Interesse des Organismus, seine Energiespeicher zu mobilisieren. Es erhöht sich dabei die Katecholaminkonzentrationen im Blutplasma. Katecholamine aktivieren bestimmte katabole Signalwege der Fettzellen. Dieses vermittelt ein intrazelluläres „Hungersignal“ und aktiviert die hormonsensitive Lipase. Die hormonsensitive Lipase reguliert die Freisetzung der Fettsäuren aus dem Fettgewebe.
Steigt das Angebot an Kohlenhydraten und gewissen Aminosäuren im Blut an, wird Insulin abgegeben. Insulin hemmt durch intrazelluäre Signalwege unter anderem die hormonsensitive Lipase zunehmend, was zu einer Hemmung der Lipolyse führt. Gleichzeitig sorgt Insulin für einen Aufbau an Triacylglycerinen im Fettgewebe.

Se vuoi aumentare il tuo metabolismo e ridurre il grasso corporeo, la qualità, la quantità e i tempi dell'assunzione di cibo sono cruciali, oltre all'attività fisica. L'apporto energetico può essere dosato molto facilmente attraverso l'alimentazione sportiva.

Sinetrol® erleichtert den Fettabbau durch eine Steigerung der Lipolyse, reduziert Heisshungerattacken und ermöglicht eine gesunde Kontrolle des Hungergefühls. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung ist Sinetrol® für eine erfolgreiche Abnahme von Körperfett und ist daher optimal sowohl für Sportler, die durch einen geringeren Fettanteil ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen, als auch für Personen für die ein reiner Körperfettabbau aus ästhetischen Gründen im Vordergrund steht.

Sinetrol® enthält Auszüge aus dem Saft, der Schale und den Kernen von drei Zitrusfrüchten der Mediterranen Diät, nämlich der Blutorange, der süssen Orange und der Grapefruit sowie auf den Beeren der tropischen Guarana-Pflanze.
Das Produkt weist einen lipolytischen Wirkungsmechanismus auf. Unter Lipolyse versteht man den katabolen Prozess, der zum Abbau der in Fettzellen gespeicherten Triglyceriden und zur anschliessenden Freisetzung von freien Fettsäuren und Glycerin führt.

Das wichtigste Polyphenol in Sinetrol® ist das in hohem Masse in Grapefruits vorkommende Naringin, ein Bitterstoff, der vor allem als natürlicher Inhaltstoff der Grapefruit bekannt ist. Er ist hauptverantwortlich für den bitteren Geschmack und ist auch in Pomelos nachweisbar. Studien zufolge soll es die Expression von Genen auslösen, von denen jedes einzelne die Nutzung von freien Fettsäuren zur Energieproduktion durch den Körper verbessert. Fettsäuren sind ein wichtiger Brennstoff für Leber, Nieren, Herz- und Skelettmuskulatur. Die Lipolyse ist der wichtigste Regulationsmechanismus der Fettenergieversorgung des Körpers, da sie die Freisetzung von freien Fettsäuren ins Plasma steuert.

Die zweite massgebliche bioaktive Verbindung in Sinetrol® ist Neohesperidin. Weiter zeigen Studienergebnisse, dass Sinetrol® zur Abnahme von chronischen und niedriggradigen Entzündungen führt, was zusätzliche positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel hat.

Sinetrol® und finden Sie bei den Aggiornamento della nutrizione

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