Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Positionen mehrere Minuten lang passiv gehalten werden. Im Fokus stehen dabei nicht die Muskeln, sondern die tieferliegenden Strukturen wie Faszien, Bänder und Gelenke. Durch das lange Verweilen in den Asanas wird die Beweglichkeit verbessert, Spannungen lösen sich und das Nervensystem kommt zur Ruhe. Yin Yoga wirkt ausgleichend zum hektischen Alltag und zu kraftvollen Trainingsformen – ideal zur Regeneration, Stressreduktion und inneren Balance.