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Cours collectifs

Pilates Beginner

Focus Force Cours collectif
In diesem Kurs lernst du die Grundprinzipien des Pilates kennen – Atemtechnik, Körperkontrolle, Zentrierung, Konzentration, Präzision und fließende Bewegungen. Ziel ist es, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln, die Haltung zu verbessern und die Tiefenmuskulatur – insbesondere im Bereich Bauch, Rücken und Beckenboden – zu kräftigen.
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